成人小孩(Adult Children)

編碎語

成人小孩和AS像不像?有多像?

成人小孩的特徵

▼非黑即白的思考▼ 很多人不知道,並不是所有AS的價值觀都是非黑即白,更多有思考能力的AS是在事情的黑白中找尋自己的灰色=獨立自我的價值觀

▼自己的正當化▼ 很多人覺得AS給他們的感覺如此

▼拘泥小節▼ 自閉症者注重細節

▼總是負向思考▼

▼過度主觀看待他人,無法接受主觀以外的想法=固執▼ 很多人認為AS主觀、堅持己見、固執

▼經常擴大解釋;卻過小評價▼ 有人覺得AS常穿鑿附會,放大問題點

▼意氣用事、跟著情緒走▼ 很多人覺得情緒是AS必有的特徵

▼極端自責的想法▼

同場加映>>

2015年8月7日<亞斯不是個性造成所以無法用改變,是他們懂得調整自己了>


除了學障、自閉、ADHD的第四個發展障礙—虐待,使腦異常

你真的分得出來是AS還是AC?!更多人更像AC,不是??


轉貼:常見問題-亞斯伯格症候群_台灣e院

『亞斯柏格症會和人格疾患或是其他精神病會有類似的表現』

「成人小孩(Adult Children)」為「在機能不全家庭中成長,心靈懷抱著創傷的大人」的概念、現象,或指該成人本身。取字母開頭,簡稱「AC」。

何謂「成人小孩」?

信田さよ子臨床心理師表示,AC的問題發生在自我認知上,非診斷名詞。

原本,「Adult Children of Alcoholics(Adult Children(AC))」是指有著嗜酒雙親的小孩,在其成長過程中的際遇及影響(酒醉雙親的虐待、忽視(親情不足)、經常不在等),造成其思想及感受產生,成人之後仍感到活得很累的人。源自1970年代美國社會福利等機構的現場案例,由輔導經驗中獲得的知識,並非學術用語。

 

 

之後,美國社會心理學博士Claudia Black的研究中顯示,不是只有嗜酒雙親家庭成長的孩子才會有AC(成人小孩)產生,在機能不全家庭中成長的孩子都有這些(行動、思考及認知)特徵。

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同場加映>>機能不全家庭

使不到虐待程度的環境,在幼少期吸收到的思想、感受的偏頗,造成日後在社會上適應不良等問題的人們,可以說就是成人小孩。

這項研究觀點改變了原來AC乙詞的定義,「Adult Children of Dysfunctional Family」(帶給孩子成長過程中不好影響的父母,孩子成年後其心理層面的影響仍持續著)」,這個「成人小孩」的定義目前更廣受支持及運用。

原本,一個人的個性及人格,有一部份是來自遺傳,一部份來自其成長的環境,及所吸收(學)到的事物,也因此,許多人為成人小孩的可能性相當高。

 

 

但是,是在機能正常的家庭中成長,則為成人小孩的大人。

破壞性、完美主義、不擅與人交際(註)等特徵,成人之後無意識地嚴重影響其現實生活及人際關係建立。

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(註)

不擅與人交際就是亞斯伯格症?參考>>ADHD成人的特徵_閱讀翻譯筆記

煩惱於人際關係之下,以為自己是亞斯伯格症候群而就診,卻診出是成人ADHD的人不少。』


一般人分辨得出嗎?參考>>似發展障礙 實為「依附障礙」的成人

『認為自己有發展障礙傾向的人,不妨先內視自己的依附問題,說不定會有新的發現。』


2017/2/21資料整理補充>>轉貼:常見問題-亞斯伯格症候群_台灣e院

『亞斯柏格症會和人格疾患或是其他精神病會有類似的表現,所以無法從您的描述告訴您診斷為何。』

1990年,精神科醫生Margaret Reinhold發表了How to Survive in Spite of Your Parents:Coping with hurtful childhood legacies,日本於1995年翻譯成書名為『親から自分をとり戻すための本―「傷ついた子ども」だったあなたへ』(如何找回自己—寫給「受傷的孩子」)。

 

來自機能不全家庭

 

▼無愛的家庭▼

原本,家人之間應該是毫無利害關係的愛。在有利害關係家庭中成長的小孩,成人後不知道何謂真正的愛。對於真正的愛反而無法接受,無愛家庭使成人小孩無法分辨何謂愛。

雙親關係惡劣。

爭吵不斷的家庭。

婆媳、姑嫂問題的家庭。

家庭中親子本應扮演的角色相反,親為子;子為親。「親」像孩子般的行徑;「子」像雙親般的成熟行為。

 

 

▼沒有雙親▼

單親、父母經常、雙親中有人,或雙親,也是機能不全家庭的成因。

不過,家庭內有人能完全取代雙親的工作,好好彌補、建立關係,就不會有問題,現實是很難達成這樣的情況。

編碎語

機能不全家庭文章分享後,有人說失去雙親在爺奶照養下成長,所以覺得自己是亞斯,也像是成人小孩,「因為」在失親家庭中成長。當時沒有回覆他,想在翻譯這篇時告訴他。

有沒有看過被領養的小孩,在領養父母的細心呵護下,成為有自信又貢獻己力於社會的成人?失親不一定就有問題,而是孩童時期有無感受到愛的成長。社會新聞裡不是也有小孩在國、高中拼命讀書,又幫忙做家事,只為報答隔代教養的爺奶的疼愛?

同場加映>>轉貼:美研究壓倒性共識:同性戀家庭與異性戀養育的子女並無差異

這是否代表其實真正造成同性戀家庭成長的青少年低自尊的兇手,並不是來自同性戀父母的教養,而是來在社會中對於同性戀種種沒有根據的刻板印象?也就是說,那些整天嚷著同性戀父母是不適任的父母會傷害孩子的人,才是真正造成孩子傷害的人。

親情之愛不足夠、孩童沒有應有的童年時光,是成人小孩產生的可能。

 

 

▼否定、壓抑孩子的存在▼

將小孩與他人、其他兄弟姊妹的家庭。

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愛比較_洪仲清臨床心理師 2月27日 3:57 (下圖空白?點左側連結閱讀)

家庭中,孩子的存在被否定,經常被忽視,被當做是笨蛋在耍(嘲弄),諸如這樣的事,對小孩來說,剝奪小孩的自尊心及成功經驗,是造成成人小孩的可能成因之一。

父母親對小孩的待太大,讓小孩備感壓力之外,經常覺得自己任何事都沒做好的感受。

雙親的過度期待、總是按照雙親所言等等的狀況,也造成了自我壓抑,難以培養小孩自尊心的家庭環境

自幼未養成的自尊心,造成成人小孩的可能。

 

 

▼過度保護、干渉▼

過度的親情、擔心,容易變成過度保護、干涉,最後,認為這些都是理所當然的成人小孩就誕生了。

成人後,該離巢獨立的成人,心中有著被上了枷鎖般,離不了巢。過度呵護,也容易造成成人小孩的問題。

 

 

▼重視外表▼

重視金錢、工作、學歷的家庭。過度重視外表,疏於內心層面呵護的家庭。

在意他人的眼光、只有表面關係良好的家庭。

家中有著不可告人的秘密的家庭。

過度重視外表、面子緣故,經常隱藏家中問題。

小孩未被教授何謂適切的價值觀,偏頗的思維。

接受別人對自己的看法、與人表裡如一的正常交流,是為成人小孩的可能。

編碎語
當環境充斥著表裏不一的人時,表裏一致的人反而被當成問題…

 

 

▼有家庭暴力、虐待等問題▼

有暴力、虐待問題的家庭,無法養成身心靈健全的小孩。在暴力、虐待環境下成長的小孩,有很高的可能性造成成人小孩。

沒有親情關愛的問題之外,連對人該有何種情愛的感覺都失衡。

以下這樣的家庭,經常可見吧?
「雙親很忙的鑰匙兒童」
「父母離婚」
「小孩代父母職做家事」
「為了管教打小孩」等等。

 

這些都是成人小孩及機能不全家庭的成因。

問題是,這些未發揮應有機能家庭裡的小孩感覺為何?

小孩採取了什麼姿態在該環境下生存、成長?

到了成年後,該些感覺和姿態持續在心中影響著,是成人小孩感到活得很的緣故。

 

一見似乎毫無問題、經濟寬裕,雙親的社會地位也蠻高的家庭,如果小孩符合下述任何特徵,為機能不全家庭的可能性極高。據查,現在美國約有90%以上,日本約80%以上是機能不全家庭。

※ 如果有人有「嗯!?我好像是成人小孩的自覺,但我們家應該是好的家庭」。不過,如果仔細挖掘,往往可以知道,只是沒有察覺而已,其實是在問題環境長大的人很多。

又,「自己成長的地方=最初的價值觀養成地方」,因此,即使該地方有問題,也很察覺,完全無法認知到自己的問題的人很多。

 

成人小孩的特徵

成人小孩一言難以蔽之,有著各式各樣的樣態及狀況。

成人小孩,存在著與自身完全相反特性、性格(表裏不一)的人。這是因為在不同問題的機能不全家庭中,所產生的想法、感受偏差而有的歧異。

以下為幾個成人小孩常見的性格特徵。

 

▼非黑即白的思考▼

對事物皆採極端地非黑即白思考,不知事物有灰色地帶的可能。

和自己不同想法的,就認為對方有問題、有錯的非黑即白方式思考。

經常走入死胡同的思考方式,讓自己的人生道路愈走愈極端,選擇愈來愈狭獈,最後將自己逼進角落。

又,因這些特殊的情感經歷,在轉換工作、結婚、離婚等事上,經常以「白或黒」的方式判斷、決定。

對事物經常做極端解釋的人,有成人小孩的傾向。

 

 

▼自己的正當化▼

使自己有問題,也會反射性地向外尋找他人的錯誤,以求自己的正當化

編碎語
參考>>

從田中實加到卓惠珠女士,消費亞斯伯格症無止盡

『原PO我道歉了。昨天我就說了。我也告訴你刪除文章的原因。但我真的沒辦法對按讚的說抱歉。』

『所以我才不知道這潛規則在某些人來說是不適用的』


94插畫家「反仁」抄襲!人2:我曾道歉過了_2016/06/22 11:18_TVBS

文中卻強調雖曾做錯事,「但我曾經公開道歉」,讓網友們認為他根本無心認錯,而同樣知名的插畫家Duncan及謝東霖也分別在臉書po出插畫諷刺人2的抄襲事件,謝東霖更在人2的聲明文下面留言「你曾經道歉過,所以這次就不道歉了是嗎?這根本不是喜歡不喜歡的問題,而是是非對錯的問題」,痛批人2利用粉絲認同混淆是非。

對於別人的否定,拼命尋找責任迴避的方法。

經常反射性地採取自我防衛態勢。

對於事物的人,有成人小孩的傾向。

編碎語
不用診斷我就知道我是AS…、成年了所以診不出AS,可是我確信我是AS…,算不算借AS逃避?

可以推測了解的是,他們被逼到自己世界裡的角落,而逃避尋求一個容身標籤吧?

 

 

▼偏頗的一般化▼

錯誤不斷重蹈。

見影開槍=僅看到某個東西,就認定該物全盤是如何如何的。分類型思考模式,最終走向極端。

只能看見眼前,想像不到事情背後可能潛藏的因素,是成人小孩的傾向。

成人小孩會有於明明正確的事卻起疑,非自行判斷,而是人云亦云,以他人看法來判斷事物的現象。

,經常不清楚什麼是正確的,什麼是不正確的,價值觀不斷變換

編碎語
教育觀點會不會也因此搞不清楚而擺盪?

 

 

▼拘泥小節▼

於自己無法做好的事,不斷地折磨自己,完全看不到自己會的事物,愈來愈沒自信。

經常被負面情、事、物吸引,視野愈趨狭獈,是為成人小孩傾向。

 

 

▼總是負向思考▼

即使遇到好的事,也經的、悲觀習慣地思考

壞想法的連鎖反應,遲遲無法逃離負面思維。

無法讓自己快樂,對自己冷淡,對別人亦同。做什麼事都感受不到快樂,最後尋求事物才能有所感受到的樣子(最壞結果,喝酒、吸毒)。

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和人建立親密關係,對他人敞開心胸的親密關係感到恐懼。

遇事總複雜、負面的思考,是成人小孩傾向。

 

 

▼過度主觀看待他人,無法接受主觀以外想法=固執▼

相處或深識,僅以第三者的傳言或他人的外表,即主觀地判讀別人的事

不顧他人感受,以想法、情感優先。

對於自己主觀看待他人乙事,絲毫認為有問題,是成人小孩的傾向。

 

 

▼經常擴大解釋;卻過小評價▼

自己對自己的評價很的緣故,不斷想要獲得他人的認同及讚美。

經常放大自己的缺點;忽視自己的優點。相反地,過度放大他人的成功,看不見他人的辛苦或缺失的也有

對於毫無意義的人事物,卻死心塌地的忠誠(盲目崇拜、推崇偶像)。

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同場加映>>基督教會不願說的秘密:那支麥克風,逼使金鐘影帝高喊「同志會造成人類滅亡」

從威權與壓迫的教育環境下成長,並不被鼓勵展現自我的特殊性,也比較少有同儕的同志友人,自然就相信了在台上有權威的教會幹部們。

依賴心重。

對事物經常做出與事實相距甚遠的評價,是為成人小孩傾向。

 

 

▼意氣用事、跟著情緒走▼

對自己感受到的事,無法客觀看待。

認為自己怎麼想,別人也該要這麼想

經常很衝動。無法管理自己、控制情緒、過度反應。

卻也有,想哭時哭不出來,經常一個人躲著哭泣的壓抑情形。

沒有度過應有純真、歡樂童年時光的AC,不斷周遭人的眼光,壓抑自己的情感來度過童年。因此,成人後也無法率直地表現自己的情感,想說的事經常說不出口,經常自己,直到情緒燃點來臨而爆發。

對事物無法客觀看待,是為成人小孩傾向。

 

 

▼極端自責的想法▼

明明不是自己的責任,因為自己也有參與,就一昧認定自己有問題。不問關係有無,逕自背負他人的責任。

凡事皆無法從一而終地完成,半途而廢,事情做到一半就心力枯竭的感覺。

是過度承擔責任,而感到壓力感;就是毫責任感。

對自己毫不留情地批判,只能看到自己的缺點,看不到自己的優點,因此,對於別人也有相同的情況和看法。

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同場加映>>心理陰影

『人若在自己身上有弱點,例如自私,人往往會指責他人自私。』

以他人為優先者,有成人小孩的傾向。

 

 

度過法信賴大人的童年時光的小孩,成人後一樣難以信賴他人。信賴他人,就難以向他人開口求助。

編碎語
哇~這和AS的獨立特性怎麼分辨?不過,看了這麼多資料,編稍稍分得出來了,你呢?

感受不到愛、無法撒嬌的童年,想依賴卻獲得不了,不斷壓抑自己的內心,支配著自己。

反過來,也會操控他人,為了支配他人而拼命努力著。當對方自己所想的能控制時,就討厭對方,不相信對方。

孤獨童年,成人之後換來的是無比的寂寞、壓抑、憂鬱及不安。

即使談了戀愛、結婚,仍然拂不去內心深處的孤寂感,使有了自己的家庭和家人,仍然感到孤獨不已的人。

孤獨感不斷侵襲自己,最後變成害怕被對方拋棄,過度敏感著;不然就是對於他人有可能拋棄自己這件事,毫無察覺。

 

成人小孩的類型

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英雄:全盤承擔雙親的期待

對外 – 小大人、小父親、小母親,凡事認真、"死" 命必達貌

内心 – 內心受傷、不適應感、罪悪感、過剰的自尊心、自負

言行 – 拼命想獲得他人對己的好評價及尊敬

弱點 – 工作狂、容易和依賴心重的人結婚(吃軟飯)、想操控他人、完美主義

長處 – 無法原諒自己的失敗。嚴以律己,寬以待人。適合當管理職

 

 

代罪羔羊(犧牲者):故意製造問題,來反應家庭內的問題

對外 – 反抗心、陰沉、易遭反感、與人處不來

内心 – 內心受傷、被拋棄感、易怒、拒絶、不適應感、自我評價低

言行 – 故意引起問題來獲得關注、自虐自傷自罰行為、自暴自棄

弱點 – 酒精中毒、藥物依賴、問題兒童、未婚生子、犯罪

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同場加映>>ADHD成人的特徵_閱讀翻譯筆記

『易沉溺於酒精、香煙、咖啡因、藥物中』

要了解這原因在於,ADHD行為的問題造成家庭中對待不善的狀況很多,而有為成人小孩的可能隱憂。怎麼辦?尋問醫生、學習教養ADHD兒童的方法。

長處 – 直視現實、有重新站起來的勇氣、有幫助他人的能力

 

 

Lost One(走失孩童、不存在的小孩):似乎不存在的感覺

對外 – 不見了誰也沒注意到、話少、陰沉

内心 – 孤獨、受傷、被拋棄感、恐懼、經常半途而廢、挫折感

言行 – 很少讓家人費心,好像不讓人擔心的好小孩

弱點 – 對他人的事優柔寡斷、孤獨、說不出「NO」(拒絕不了他人)、經常得不到要領的行事感

長處 – 獨立、才華洋溢、具創造性、對事具決斷能力

 

 

小丑:嬉鬧面具下,潛藏著不安

對外 – 扮可愛,長不大似的孩童行徑,家人娛樂、開心的對象。其實很想被呵護。

内心 – 對自身評價低落、不安、孤獨、無力感

言行 – 開玩笑、耍幽默

弱點 – 輕浮的樣子。不耐壓力。經常快歇斯底里的樣子。

長處 – 易接近,易交朋友。腦筋轉很快。具幽默感。有才華。

 

 

喜歡照顧人(雞婆型):經常照料雙親、身邊的人

對外 – 溫柔、體貼的小孩,擅於傾聽

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同場加映>>乖孩子的傷,比你想像的還重

在我的成長歷程裡,被迫花了不少力氣消化這些事情所衍生的情緒,因為沒人注意到、沒人引導,直到有一天當我開始意識到自己夠大、夠安全之後,才開始長出足夠的道德勇氣與行動力去因應這些情境、去做些什麼。

「乖孩子」是我們想要的?還是他們自己想要的?

内心 – 沒自信、經常覺得被責備。扼殺自己的正常慾望。

言行 – 不斷希望自己有幫到他人,對於有困擾者無法默視。

弱點 – 沒有自己、沒有主見。經常尋求被需要的感覺

長處 – 勤奮家、責任感、道德感,很會照顧別人

 

成人小孩的問題點在於?

因為從小的悲傷情懷潛藏在心底深處,這些的孩子(成人小孩)變得「易怒」、「對人際關係過度敏感」、「婚姻問題」、「成癮問題」、「打罵教育」、「煩惱於人際關係」、「霸凌、被霸」等,無法順遂的人生。

因為家人、社會的人際關係,過著感到「活得很累」的人生。

成癮問題

物質成癮症:金錢(鐵公雞)、酒精、藥物(吸毒)、香煙、咖啡因

行為成癮症:某種行為成癮(強迫症)、賭博、暴食症、厭食症、挑食、購物成癮、工作、性愛

關係成癮症:人際關係成癮症(無法獨處)、戀母情節、媽寶、依底帕斯情節、戀愛(感覺沒愛了就換人,腳踏數條船等)、共生共存成癮症(不能沒有某人,沒了就活不下去)

 

問題行動

自傷行為、自殺、虐待、 暴力等

 

壓力問題

自律神經失調症、過度呼吸、心身症、脱毛症、肩頸酸痛、歇斯底里等等

 

精神障礙

憂鬱症、精神官能症、焦慮、恐慌症、強迫症等等

 

世代連鎖

只要裡問題存在的一天,切斷(不再)世代連鎖的可能性就愈低,愈困難。

內心深處懷抱的問題,換去對待自己的小孩,新的成人小孩誕生,世代傳承下去。

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克服成人小孩的方法

1、「發覺」自己的情感

2、接受「往事已改變不了」的事實

3、打從心裡清楚、接納自己的缺點,並作改變

4、嘗試與人連結

5、嘗試從三種不同的角度切入看待事物

6、慢慢地、務實地改變

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參考閱讀>>心境變化 直到復元

 

和成人小孩相處的方法

和成人小孩接觸的人中,可能有人會有「想改變這個人」,這樣的想法。

其實,有這種想法的人本身,很有可能就是成人小孩。因為,這是成人小孩會有的偏頗想法。

圖改變他人個性的人,正是成人小孩的特徵。

編碎語
試圖改變AS、叫AS要社會化的人?(請先搞懂什麼是AS吧~)

人是簡單就能改變得了的嗎?只有純白無瑕的紙張=小孩才能任人塗抹上顏色。

改變別人,不如從自身改變起。

 

那麼,到底該如何與成人小孩相處呢?

方法就是,直接其成人小孩特性為該人的個性=接納他

編碎語
和教育AS的方法同!?

尊重其成人小孩的個性,接受該當事者想怎麼做,和他一起思考,是件重要的事。

只要這樣,成人小孩當事者就有由他自身興起轉變想法的

 

如前述,成人小孩並非100%不好(凡事具一體兩面,甚至更多面向)。

在成人小孩當事者自身因其特性感到困擾時,再給予向建議,是非常重要的作法。

編碎語
原來,任何特性的人,只有在被完整接納後,才有轉變的契機和可能。

同場加映>>轉貼:你的爸媽是自戀型人格嗎? 看看這6個跡象

並不是所有的自戀家長都是如此,但如果他們承認自己的問題,改變的機會也非常小

 

資料來源整理自:成人小孩(Adult Children)【アダルトチルドレン】あなたはACかもしれない?意外と多い機能不全家族で育つ子供【毒親】アダルトチルドレンとはアダルトチルドレン

編碎語

如果社會上充斥著成人小孩時,社會會變得如何?

景氣好時,成人小孩充斥的工作環境,可能不致於有太大人際問題產生;景氣不好,人人自危的工作環境時,會有什麼情形產生?AS能順利存活在那樣的環境中嗎?

會不會出現像菲律賓總統那樣,吸毒?泛毒?腦袋的智慧僅能想到,全殺光比較快;或像美國總統候選人川普那樣的狂人出現?!

呼~終於整理翻完了,喲呼!

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