【閱讀】我只是特別,不是難搞 (發揮優勢人格,從怪咖變型咖)

PART 1 A群人格

 

追求的是天馬行空、充滿想像不受拘束的心靈世界。

你世界是專注的、內隱的。

你習於獨來獨往,不受他人好惡的影響。

 


第1章 建造自己的城堡:防衛型人格 32

 

人性的審判長 32

 

  • 你相信人性本惡,對於人性的看法是「寧可錯殺一百,也不可誤放一人」。認為別人必要的時候會不安好心,也不保證自己永遠不會幹壞事
  • 極度保護自己免受傷害,讓自己免於被批評、被威脅的可能,也不隨便與人分享秘密,擔心過分示弱,所以常常一個人生活。
  • 人際關係謹慎,十分擔心自己被挑剔,需要反覆確定對方對自己的心意。不太能欣賞別人的笑話,總擔心其中內容有挖苦自己的意思,但自己講的笑話例外。
  • 心思細膩,因為在乎別人有批評自己的意思,所以善於傾聽,分析別人話中涵義,甚至於解讀身體姿勢、表情等非語言訊息
  • 由於你擔心背叛,相對的你對於認定的人事物也絕對忠誠,小心翼翼維護著,不容忠誠信仰受到絲毫挑戰

 

 

往好處去,這種特質可以讓我們免除災難,甚至保護身邊的人。

 


防衛型人格的極端:妄想型人格 36

 

防衛型人格是一種對人生的悲觀與警覺,而妄想型人格則是更極端的廣泛對人的懷疑與不信任,容易將他人動機解釋為惡意,在精神醫學的診斷上至少要符合下列敍述的四項以上:

編碎語
請自行找書看。

這類型人所造成的生活困擾很顯而易見:難相處(因為太多疑了),不容易在人際中放鬆,所以也很嚴肅沒有幽默感,情感表達偏負向、敵意、譏諷,行事作風偏頑固。

許多人都會懷疑另一半不忠,但那多半不是妄想的病態本質,因為這樣的懷疑不是空穴來風,身邊的確有許多這樣的實例。

真正的「妄想」是在沒有任何證據下、沒來由的懷疑另一半,即使周遭的人都為另一半說話,也無法改變妄想型人格的想法,深深地覺得自己被背叛、傷害。

 

 

妄想依其內容大致分為兩種,第一種是極怪異的、不可能發生的(如「我是玉皇大帝」)、「我剛剛坐飛碟來的」…

就第二種妄想舉例說明…。而「妄想型人格」也會在沒什麼證據下懷疑自己的配偶,即使他知道這樣的懷疑不一定合理,仍寧可採最嚴苛的標準,他沒有精神病性的衝動,沒有暴力的危險性,卻默默的形成一種堅固的信念,隨時準備好要小題大作,不斷借題發揮來「測試」對方的真心。

除了在「信念」上可做區辨外,「病程」長短也可以用來區辨精神疾病與此類人格疾患的不同。妄想型的精神病病程較短,多在成人期以後才發生,適當的藥物治療可以大幅改善;而人格問題並非藥物可解決

 

 

前一章中說…,人格疾患或障礙的病程也是長期穩定的,人格特質中「多疑」的成分早在成人前期即有,懷疑自己的同學、當兵時的同袍,並蔓延到接下來的階段,懷疑主管偏袒,工作分配不公,同事排擠自己破壞升遷……。

妄想型人格多疑的主題也比較沒有侷限性,常出現在大部分的人際互動中,因為這是普遍存在的特質,他的警覺不僅僅是對不相干的外人而已,在親密關係中也常常要確定自己是安全、不受威脅的,例如想確定對方是否愛他,想確定沒有第三者的威脅。

 

 

有的學者認為,妄想這個字眼的共通點,在於個案通常都有暴力傾向。

從現實面來看,有妄想問題的人,他們的眼睛所看到的世界不同於一般人:「…」

對病人來說,他並不想傷害人,而是感受別人可能威脅到他,使他不得不動手。

所以面對妄想…,接受他們保護自己的方式,尊重他們與常人不一樣的思維,…。而且在還沒有摸清…,和他一樣先保護好自己吧。

編碎語
文中『…』部分,請自行找書看。

 


防衛型人格的調整 39

 

隨時提高警覺很容易讓人疲憊,失去身為一個人的單純樂趣,並阻斷其他可能改變的機會,有時你也需要適時的休息,聽聽他人的聲音。試著思考以下幾種可能:

1. 別人可能是對的 40

 

 

2. 允許別人犯錯 40

當看清楚別人沒必要找碴,是自己太過敏感,不能一竿子打翻一船人時,你才能放自己與別人一馬,停止繼續憤世嫉俗。

 

 

3. 必須「規定」自己與人放鬆的互動 41

為什麼我要說「規定」?因為若不這麼做自己肯定又要找許多藉口逃避。

你的世界也許太過兩極,就認知特色上來說是屬於非黑即白的,而且黑的部份可能就佔了七、八成,白的部分太少,又容易被黑所「污染」。例如本來你的伴侶一向很忠誠,但只有今天有一絲絲不同,你就會質問:「為什麼今晚十五分鐘回家?」

為了不讓自己受傷,有些人可能選擇乾脆不接近愛情。一個防衛型個案告訴我:「談戀愛有什麼好?女生還不是會跑掉!」聽了太多兵變故事的男生,即使真愛來臨也不敢接受,怕的是兵變的那一天。

你的眼睛看來,人分成兩種:不是「幫」自己、「愛」自己的,就是「背叛」自己的

其實其中還有很多灰色地帶,例如對你若即若離、觀點隨時在改變的騎牆派;本來主觀不喜歡你,久了覺得你這個人還不錯的朋友;或者本來跟你還不錯,後來因為某些跟你無關的原因疏遠你的其他人……。

這些人才是構成你世界的大部分成員,你只有慢慢在人群人放鬆自己,才看得到這些人的存在,而「信任」這個議題,則是你需要一輩子努力的功課。

編碎語
各點詳細內容,請自行找書看。

 


適應良好的防衛型人格 42

 

在工作上你適合從事與「…」有關的工作,如…。

詐病的花樣與藉口千奇百怪,從早年想要逃避兵役的役男,到現在包括「卡刷爆了想拿精神疾病作藉口」、「失業沒錢想取得殘障證明領取社會補助」、「想請醫生開立憂鬱症等證明申請勞保給付」等等,不只精壯人口,連老人家都有詐病的可能:「…」。

 

第2章 只與自己共枕:孤獨型人格 45

 

  • 你覺得與動物相處比跟人相處簡單多了,人太複雜、太麻煩。
  • 你與別人互動不需要太多的言語,也不喜歡與人漫無目的的打屁閒聊,平日的嗜好也多是如上網瀏覽(但不聊天)、閱讀奇幻或哲學類書籍、創作等獨自進行的活動。
  • 你不大希望與人分組討論或工作,總覺得自己一個人最自在,最好坐在角落觀察不用發言;下班和別人吃飯太麻煩,看電影倒還可以。
  • 你沒有太多企圖心,有加薪也好、沒有也罷;別人喜歡自己很好,不喜歡自己也罷;情緒起伏不大,常常看起來老神在在,甚至有些不在乎。
  • 他人的讚美或貶抑對你沒有太多意義,對自己來說心靈是自由的,自己怎麼過日子最重要。

 

 

你與敏感型的人在團體中的位置都會選擇角落,但不同的是你是真的感到自在,而非擔心出錯、怕自己表現不好,你覺得保持距離是一種美感,真心享受一個人的生活。

時下所稱的宅男或干物女(請參見<敏感型人格>一章)在概念上雖然較接近敏感型人格,但其中也有少數傾向孤獨型人格的例子。日本有齣描寫干物女的電視劇,女主角小螢…。

 

 

太疏於與人互動的缺點就是判斷現實人性的能力衰退,優點就是這類型人許多都有充份的條件可以自在生活,不是充滿才情、就是自我意識強烈,按照自己的方式達到目標,穩重,不輕易被他人左右。

像這樣性格的人是默默…,只有蠟蠋似的簡單亮度,就像極簡設計風格,…。

 


孤獨型人格的極端:類分裂人格 48

 

孤獨型的人會有朋友,但也很享受一個人的時光,不容易對人際紛擾動怒,因為評價的好壞不是他所追求的;

類分裂人格的人顯然對人際的需求更少,彷彿他們並不需要朋友,甚至跟家人的互動只有功能性的目的(例如經濟上),也不輕易向他人求助,一逕地活在自己的世界裡。

這類型人的本質是社會關係疏離,在精神醫學…須符合以下描述的四項以上:

編碎語
請自行找書看。

 

 

這類性格對與世界互動充滿了許多排拒:不要應酬不要戀愛不要朋友。

編碎語

據日本媒體所述,日本目前多數年輕人是這樣的,嫌「麻煩」所以抗拒,宅男、女。

會有人不想要朋友嗎?我曾遇到一個才二十歲的個案,長得高大、帥氣,卻不想交女朋友,他告訴我:「我要女朋友幹嘛?」他的回話很少超過二十個字。為了不讓女生「有機可乘」,…擺脫無謂的「騷擾」與麻煩。他一點也不想要…。

這類型人格障礙所產生的生活影響如下:

編碎語
以下內容經摘結,詳細請自行找書看。

1. 行為與動機斷了線 50

這類型人對於事情的執行力不佳,因為幾乎找不到事情是他們感興趣的。

對人事物的「無動機」是治療上的一大難題,但對於想幫助他的人來說更大的問題是無計可施,想幫忙也不知從何幫起。

因為自己也不在意與人相處的品質,不願意在這方面努力,所以即使…,在與人互動上看起來也顯得駑鈍、神經大條,對於許多微妙的社會線索也常常在狀況外,無法合適的反應,往壞處看就會被認為是「白目」。

 

 

2. 情感與認知斷了線 51

有時我甚至會想,這類型人到底有沒有我們所謂的「情感」,因為總是那麼的淡漠、不在乎。

有些人會因為孤獨而苦惱,但這類型的人似乎完全不會,他們尋求的並非別人的關愛,而是苦於自己的無動機、沒想法帶來的無聊與沉悶。

而看起來「溫溫的」外表也容易陷入被欺負的情況。他們可以做到…,對於現實生活的爾虞我詐極度不適應,更容易覺得「人的世界很虛假」而更加退縮。

 

 

不過,類分裂人格有偏向C群人格的部分特質:社會退縮的,靜靜的,沒有殺傷力,是社會中安定的一群。

你喜歡我也好,不喜歡我也罷,反正我還是原來的我。

 


孤獨型人格的調整 52

 

你雖然選擇孤獨但不代表你沒有感情。

你對於人的疏離,源於不知如何實際與人交心,又害怕被支配以致於失去自我。

 

 

有些人可能為了家人、社會期待而勉強交友、結婚,結果表面上的迎合與虛假造成更多不快樂。

你得選擇自己的獨特互動模式,不必參照其他人的標準。並不是所有人都喜歡喧鬧的應酬式互動,總有那麼一兩個內向安靜的人,去尋找並穩定一份重質不重量的關係,才會是你要的。

我有個朋友婚後幾乎鮮少看到她與先生同時出門,多是她活躍在外,…老公總是缺席。她說,我老公喜歡一個人,…「…不會亂跑,作息很規律,在我身邊還算乖,只要讓他做自己的事就好了。」

編碎語
詳細內容請自行找書看。

 


適應良好的孤獨型人格 54

 

任何可以孤獨過一生的人都是堅強的人,必竟要活在人群中多容易,要適應一個人的生活、擺脫依賴的舒適需要多大的勇氣。

潘朵拉, 點我閱讀
同場加映>>【推薦】《依然真摯與忠誠 談成人亞斯伯格症與自閉症》(目錄暨筆記)

…孤獨,於他們來說是一種很安全的享受。

 

 

如果你和冷酷型人格做個對照,會發現孤獨型人格在對待自己生命態度上與冷酷型截然不同。

冷酷型(反社會)無法忍受孤獨與無聊,孤獨型的人恰恰彌補了這個部份。

 

第3章 火星上的人類:古怪型人格 57

 

屬於這一型的你還真是特別到了極點,喜歡你的人會認為你與眾不同怪得有趣,不能接受的人則會以為你是外國人甚至外星人。

潘朵拉, 點我閱讀
只是看到這句,想到簡醫生寫的那句而已。

同場加映>>【推薦】《依然真摯與忠誠 談成人亞斯伯格症與自閉症》(目錄暨筆記)

喜歡與不喜歡他們的人可能會很兩極,了解的人會覺得這些堅持代表著可靠且值得信任;不懂的人,則會覺得他們頑固而難以溝通。

你可以看看自己是否有以下特點:

編碎語
請自行找書看。

 


奇幻與無厘頭 58

 

…耍賤以吸引注意,例如「…」;強詞奪理的莫名奇妙邏輯:「貪官要奸,清官要更奸,不然怎麼去對付那些壞人?壞學生會作弊,好學生更會作弊,不然怎麼嬴過那些壞學生?」在電影「食神」中的台詞…。

在取材生活化的大眾媒體作品中我們也可以看到古怪思考的例子,如日本卡通《櫻桃子丸子》中的爺爺友藏,就是一個脫線又爆笑的角色,他有許多對白就是古怪型老人的表現,例如深深相信「打嗝一百次就會死掉」,並和小丸子兩人策劃眾人不以為然的偉大計劃。

雖說怪怪的言詞是古怪的表現,但其實我們或多或少都不乏一些不足為外人道的怪癖,像是有人非得要抱著小時候用到現在的破舊小毛毯、小枕頭才能睡覺,有人以聞自己的耳垢為樂,或看電視時非得摳腳皮、頭皮屑不可,所以有些人的古怪可以得到許多人的共鳴,因為我們骨子裡就有古怪的基因!

 

 

你的人際的貧乏情況與「敏感型人格」相同,兩者都常沉浸在自我封閉式的想像關係中。

敏感型的宅男、干物女常常幻想與虛擬人物、偶像談戀愛,藉以滿足現實的空虛感,而古怪型人格的人際想法多樣,不限於感情上的需要,還包括…。

編碎語

編曾有干物女室友,對於她所看的讀物,與虛擬人物談戀愛等等的…完全難以想像和置信,大概是沒有實體,實際存在的人事物,編就無法有情感驅動

 


古怪型人格的極端:分裂型人格 61

 

A群人格問題(包括妄想型、類分裂型、分裂型三種)很少得到醫療單位的注意,他們沒有殺傷力,大多獨來獨往的活在自己的世界中,除了家人對他們的古怪感到困擾、希望他們能夠「和別人一樣正常」而送他們來就醫之外,外人也覺得似乎沒有非要他們就醫不可。

 

 

分裂型人格的「怪」更超乎正常人可以接受的範圍。例如「古怪型」的人沉迷於超現實現象雖然顯得特別,但不會怪得離譜,甚至有一群志同道合的…;但「分裂型」人格的怪就不是常人所能接受了,他可能衣著有許多奇怪…。

 

 

分裂型人格疾患與類分裂人格疾患、精神分裂症有著相同的字首 schizo- ,這類疾病群都屬於「類精神分裂疾病群」,代表這是一種廣泛的想法、認知、知覺上有缺陷的疾病群,病因現在…,這類型的人還不像精神分裂那樣會導致生活能力的破壞,例如還是可以上學、工作…。

分裂型人格須符合以下條件的五項以上:

編碎語
請自行找書看。

 

 

這樣的人格在青春期時即表現孤僻,容易獨來獨往,因為社交焦慮與學業成就不佳,過於警覺與敏感怪異的想法與行為,也極容易遭到同伴的嘲笑。

潘朵拉, 點我閱讀
同場加映>>轉貼:常見問題-亞斯伯格症候群_台灣e院

亞斯柏格症會和人格疾患或是其他精神病會有相類似的表現,所以無法從您的描述告訴您診斷為何。

 

 

他還有「神奇的預知」,一種他覺得自己所擁有的神奇能量,例如「…」;「…」。所謂的預感雖然古怪,但並未到達真正妄想程度,我指的是最起碼他說的不是外星人或神明給他神奇的指示,知道…之類的,他與真正精神病患還是有所區別。

 

 

如果古怪型人格看起來像外來者,那麼分裂型人格就算是不屬於地球上的外星人,所以很難受到地球上多數人的認同,他們難以找到…。

 

 

怪到底是不是一種病?「怪」的定義會隨著時間與空間改變,那些堅稱看過或認為有飛碟存在的人…有許多事情是超乎凡人能相信的範圍。

所以對於「古怪型」或更極端稱為「分裂型」的人,要求他們「和正常人一樣」是不合理的,因為要由誰來定義何謂「正常」是極有爭議的,尤其是這類型人通常並不會妨礙其他人的生活。

 


古怪型人格的調整 67

 

古怪型人格的特色在於想法和行為的獨特性,所以要你轉變想法變成一個「不像你的人」無疑是扼殺你的本質,不是一個好的建議。所以希望…。

有堅持的信念或特定信仰熱誠無所謂好壞,但如果聊天之餘不斷希望別人加入你的組織、閱讀你推薦的書目、接受你的信仰、認同或支持你的觀點,甚至以密集…怎能不讓人退避三舍呢

 

 

或者你對特定的人懷有主觀的懷疑與敵意,相信某人看你不順眼,某人老是要針對你,找你麻煩,而你會把這些想法化為行為,不給他人辯解的機會。例如我曾聽過…「把自己相剋」的星座先剔掉,只面試和自己相合的星座,結果…。

 

 

有古怪型人格特色的人…保持基本的人際互動:

建立屬於自己的社群:…
提醒自己與地球人相處:…
合乎現實的推理:…
編碎語
詳細請自行找書看。

 


適應良好的古怪型人格 69

 

什麼是「正常人」?當我們生命經驗愈豐富,對這樣的答案就愈困惑,難道照著教科書標準,有一份穩定的工作,年紀到了就結婚,然後…我懷疑這樣的家庭有多少。

其實人的豐富性並不是科學或醫學能夠全然解釋的,有時過分依賴診斷會妨礙我們觀看人性的全貌,例如同性戀在三十年前是一種精神疾病診斷,現在早就摒棄了那樣的看法,「正常」這個說法會隨著時間改變

我們瞭解自己有一部分的「不正常」與「古怪」,所以也要有接受別人可以不正常的彈性,在不影響自己的生活範圍內,欣賞與自己不同的生活方式,我想這是古怪型或分裂型人格帶給其他人的最大啟示。

 

 

受歡迎與否不是你在意的,這點你與易變型、自信型、戲劇型人格不同。

許多革命家都曾提出不見容於時代的反叛說法,…有些後來看起來是非常先進合理的。

多數極聰慧的人,他們形而上的思考常常與眾不同,有時跳躍得太快,超過常人腦袋可以理解的範圍,所以我們…。

了解自己的獨特的怪,並培養對他人眼光的免疫力…,則是要讓自己活得自在快樂的你需要努力的目標。

 

下一頁:PART 2 B群人格

您可能也會喜歡…

留言

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *

7 + 12 =