轉貼:大部分接受心理治療的,都是不夠愛自己!丹麥心理師:把同理心用在自己身上很重要

內文筆截:

 

大部分會接受心理治療的人,都是因為不夠愛自己。

所謂的「與自己和解」就是自覺對他人而言,自己是「有點麻煩的存在」,並完全接受那樣的自己。

被人當成一個麻煩製造者,肯定不是件舒服的事。

對總是為自己設下高標準,小心翼翼顧慮周遭感受的高敏感族而言更是如此。

 

誠實面對自己,不用再刻意當好人。

對我的家人來說,我不是他們口中的那種人,我達不到他們標準裡的那種人。我更有可能是她說的「玻璃心」者…

 

 

但,已經無所謂了~

 

 

我接受自己不是他們口中的那種人,我達不到他們想要的標準…我是我自己!我是亞斯伯格人!

我讓他們去找尋他們想要的那種人,我讓他們去愛他們標準裡的那種人。

 

而我,是亞斯伯格人,我不一定要當成一般人。

編碎語
和亞斯伯格人在一起,可能會有些麻煩,有時,需要教他們生活上的事。

希望你不是太注重生活細節的人,不然可能會被氣死…… 宅本來也是這種人?當他認真地跟我說抹布該怎麼晾時,我「心裡」瞪大眼睛!咦~這個男生是這麼注意細節的人?

雖然覺得那是兩人從小家庭習慣的不同,不過,從此我家晾抹布的方式就是按照宅說的方式(大多的生活瑣事,我不是很堅持己見)。

當你生氣亞斯伯格人怎麼連這種小事都記這麼久時,其實我們是不得不記,不然,有可能哪天又天天地晾回自己從小養成的習慣方式。(註:每次晾抹布時,宅說的話,連當時來氣樣子的宅,畫面在腦中迴響)

我們記,是因為不想再見到對方不開心。

同場加映>>2015年10月29日<漏漏長>

亞斯伯格當工具人是還滿好用的 通常不會太囉唆 而且很強大
但是工具用完後 千萬不要奢望他會"順便"幫你端杯熱茶 除非你有開口

亞斯伯格的人都是嚴肅但是也很隨便
事情的重點幾乎沒有妥協彈性
但是相對的無關乎重點的雜項卻是徹底的放給他隨便


最近的生活對話是…

宅:明天早上要去剪頭髮,下午三點要去XXX,四點要…………

編:咦~什麼時候開始跟婆一樣把行程塞這麼緊,這不是我的習慣嗎?(要出門就一口氣把所有要辦的事都弄好)

宅:明天都弄好,後天就可以整天在家休息啦。偶爾也要換人『啊咩 “姆西郎"(台語)』咩… 不然每次都我在ㄊㄧㄤˋ… 金ㄊㄧㄤˋ~

編:哈哈哈哈哈………… 原來你平常是『哈姆太郎』


有時候亞斯講話過於簡短,沒頭沒尾,讓聽的人一頭霧水,如果不是有心電感應,應該都不知道我們在說什麼吧?(或者不是從頭到尾都注意著我們的行動…)

有時候講話又漏漏長,讓人聽不出到底想講什麼… 常牛頭不對馬嘴,宅講東,我回答CDE,因為腦袋已經想到A、B、C、D、E…A、B從腦傳到嘴巴時被落掉了……..

宅偶爾會因為這樣來氣!氣來!

其實常常是腦袋蹦出太多話(或說一堆事、一連串畫面),說出口時已經截掉一堆… 因為被嫌棄過講話太冗長,想說講重點……

像現在這樣,可能跟主題完全不相干事?順便想到了,就跟著提…..(看似無關,搞不好很有關係?)

宅現在愈來愈習慣前述情形,或者說,已經舉白旗了?哈~(宅生氣頻率從我們不知 AS 前到我確診後,呈下降線型,我說他很容易生氣後,愈來愈少生氣了)

許多人不明白自己的不開心(來氣)來自於自己的心裡投射,宅偶爾也會忘記,不過,他很聰明,大部份時間他已經記住這件事了。

否則,就會曝光(掩飾不了)自己心裡的聲音…

同場加映>>

「怕受傷害就不去愛?」 當你在街上遇到前任的一堂課!_風生活

大家常常會將自己的想法和不安全感投射在對方身上

我們最終相信自己的假設,而不是看見真實的情況

大家看見的真實,往往可能不是真實,而是自己心裡的投射;我們經常相信自己心裡投射的假相為真,卻看不見事實。

如果我們不給別人機會,也就等於我們讓自己少了一個機會。

如果我們認定對方就是自己所想的如何如何,懂得心理投射理論者,可能就會看見真實的我們?=隨時保持彈性,世界將更開闊。~共勉之~

我只要找到自己,找到接受自己的人,按照我們每個人各自的意願,然後,我們都會幸福的。

 

 

請相信你總有一天會幸福的。

潘朵拉, 點我閱讀

力量,來自於你堅靭無比的相信!

 

同場加映>>

總是找不到愛你的人?再多條件都比不上這3件事!_【圖文提供/布克文化】 2017年8月29日 08:30_華人健康網

可是或許大家都忽略了一個問題。你的擇偶條件很多都是互相矛盾。舉例說明。你想找一個獨立自主、有經濟能力的情人,但你忘了獨立自主、有經濟能力的情人,生活重心多半是工作,就不見得有時間照顧人,表達體貼。

再多的擇偶條件都不如這三件事:吃得來,聊得來,睡得來。



曾看過半年心理醫生 教宗吐心聲:很有幫助_余尹倫 2017年09月02日 19:40:00_上報

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