轉貼:大部分接受心理治療的，都是不夠愛自己！丹麥心理師：把同理心用在自己身上很重要
內文筆截：
大部分會接受心理治療的人，都是因為不夠愛自己。
所謂的「與自己和解」就是自覺對他人而言，自己是「有點麻煩的存在」，並完全接受那樣的自己。
被人當成一個麻煩製造者，肯定不是件舒服的事。
對總是為自己設下高標準，小心翼翼顧慮周遭感受的高敏感族而言更是如此。
誠實面對自己，不用再刻意當好人。
對我的家人來說，我不是他們口中的那種人，我達不到他們標準裡的那種人。我更有可能是她說的「玻璃心」者…
但，已經無所謂了～
我接受自己不是他們口中的那種人，我達不到他們想要的標準…我是我自己！我是亞斯伯格人！
我讓他們去找尋他們想要的那種人，我讓他們去愛他們標準裡的那種人。
而我，是亞斯伯格人，我不一定要當成一般人。
希望你不是太注重生活細節的人，不然可能會被氣死…… 宅本來也是這種人？當他認真地跟我說抹布該怎麼晾時，我「心裡」瞪大眼睛！咦～這個男生是這麼注意細節的人？
雖然覺得那是兩人從小家庭習慣的不同，不過，從此我家晾抹布的方式就是按照宅說的方式（大多的生活瑣事，我不是很堅持己見）。
當你生氣亞斯伯格人怎麼連這種小事都記這麼久時，其實我們是不得不記，不然，有可能哪天又天天地晾回自己從小養成的習慣方式。（註：每次晾抹布時，宅說的話，連當時來氣樣子的宅，畫面在腦中迴響）
而我們記，是因為不想再見到對方不開心。
亞斯伯格當工具人是還滿好用的 通常不會太囉唆 而且很強大
但是工具用完後 千萬不要奢望他會"順便"幫你端杯熱茶 除非你有開口
亞斯伯格的人都是嚴肅但是也很隨便
事情的重點幾乎沒有妥協彈性
但是相對的無關乎重點的雜項卻是徹底的放給他隨便
最近的生活對話是…
宅：明天早上要去剪頭髮，下午三點要去ＸＸＸ，四點要…………
編：咦～什麼時候開始跟婆一樣把行程塞這麼緊，這不是我的習慣嗎？（要出門就一口氣把所有要辦的事都弄好）
宅：明天都弄好，後天就可以整天在家休息啦。偶爾也要換人『啊咩 “姆西郎"(台語)』咩… 不然每次都我在ㄊㄧㄤˋ… 金ㄊㄧㄤˋ～
編：哈哈哈哈哈………… 原來你平常是『哈姆太郎』
有時候亞斯講話過於簡短，沒頭沒尾，讓聽的人一頭霧水，如果不是有心電感應，應該都不知道我們在說什麼吧？（或者不是從頭到尾都注意著我們的行動…）
有時候講話又漏漏長，讓人聽不出到底想講什麼… 常牛頭不對馬嘴，宅講東，我回答ＣＤＥ，因為腦袋已經想到Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ…Ａ、Ｂ從腦傳到嘴巴時被落掉了……..
宅偶爾會因為這樣來氣！氣來！
其實常常是腦袋蹦出太多話(或說一堆事、一連串畫面)，說出口時已經截掉一堆… 因為被嫌棄過講話太冗長，想說講重點……
像現在這樣，可能跟主題完全不相干事？順便想到了，就跟著提…..（看似無關，搞不好很有關係？）
宅現在愈來愈習慣前述情形，或者說，已經舉白旗了？哈～（宅生氣頻率從我們不知 AS 前到我確診後，呈下降線型，我說他很容易生氣後，愈來愈少生氣了）
許多人不明白自己的不開心(來氣)來自於自己的心裡投射，宅偶爾也會忘記，不過，他很聰明，大部份時間他已經記住這件事了。
否則，就會曝光(掩飾不了)自己心裡的聲音…
大家看見的真實，往往可能不是真實，而是自己心裡的投射；我們經常相信自己心裡投射的假相為真，卻看不見事實。
如果我們不給別人機會，也就等於我們讓自己少了一個機會。
如果我們認定對方就是自己所想的如何如何，懂得心理投射理論者，可能就會看見真實的我們？＝隨時保持彈性，世界將更開闊。～共勉之～
我只要找到自己，找到接受自己的人，按照我們每個人各自的意願，然後，我們都會幸福的。
請相信你總有一天會幸福的。
力量，來自於你堅靭無比的相信！
總是找不到愛你的人？再多條件都比不上這3件事！＿【圖文提供／布克文化】 2017年8月29日 08:30＿華人健康網
可是或許大家都忽略了一個問題。你的擇偶條件很多都是互相矛盾。舉例說明。你想找一個獨立自主、有經濟能力的情人，但你忘了獨立自主、有經濟能力的情人，生活重心多半是工作，就不見得有時間照顧人，表達體貼。
再多的擇偶條件都不如這三件事：吃得來，聊得來，睡得來。
