思維豐富又擺盪,困擾人的「強迫思考」

強迫症也有關係… 最主要是你的想法,你在數種想法間擺盪,使自己思考紊亂而辛苦著!…(曾身在其中,狠知其感受的心得)

還有,不能忽略掉,ASD感官、想法比一般人豐富三倍

有一些ASD的想法更豐富、更快。我敢說,發展障礙者都有這個特性,包括ADHD。

假設,別人此「1分鐘」可能塞五千字想法在腦海,ASD是一萬五千字…(有些ASD是全圖片思考,有些是全文字,有些會圖文摻雜。據說,一般人都是文字而已…)

這樣的豐富度,還有(思考)速度,不讓你強迫想到發瘋都很難!!

然後,如果你又沒抓到自己到底是怎樣的人的話… 你就會,這邊的人跟你這樣說也聽、那邊的人跟你那樣說也聽,聽到最後,全部塞進腦中去想,不瘋掉才怪!

 

我了解自己的方式,是看很多書,從很多書上看到我很認同的話語,漸漸成型了自己的想法,和成塑了現在的自己,會想推薦你這麼做。

我覺得,一個人會靠攏接近自己本質的想法,所以,自己會吸收到什麼東西,那些東西(想法)就代表著自己。

 

但,不是說一定要看很多書。方法很多種,你可以用任何你習慣的方式、擅長的方法,包括,和人相處時的情境中,你一定也有自己的想法產生,讓自己關注在這些產生的想法上(情境之後回過頭想想自己為什麼會這樣想),關注這些想法,這些想法代表你自己,去了解自己是怎麼樣的人

 

了解自己後(這是基礎),多方攝取他人想法(不同於自己想法的想法),或書上寫的好觀點,修正自己天性上可能不適合於環境或社會的地方。

例如,有人愛說謊、有人習慣傷害別人,這不是指責,這是在說,請了解自己。說謊或傷害他人,都有可能是某種原因(天生?或,過去遇過的事情?)導致形成。

人,生而自由,應該是以不侵犯他人自由為自由,這才是真正的自由。實話會傷人,說謊更是傷人…(拍謝~還沒空翻譯分享韓國空氣清淨器事件…)

而自己如果有說謊、傷人等等特性,就要學習修正這些不適合於環境、社會的地方。教育自己

同場加映>>神經學家做研究 發現自己就是心理變態

『正面(或負面)的童年經驗,對行為模式具有關鍵性的影響。=被教育,小孩;成人,教育自己

『法倫補充說,「同時,我不是因為這樣做使我變好,而是我能很驕傲地向世人和自己證明,我可以不受『那些』影響。」』

 

過去,我也不知道這對我們是有用的!只是,我本來就很愛看書,會從很多書找到我認同的觀點,我稱這個叫做挖掘(了解)自己!

最近,在整理網站,就又重覆閱讀一些文章後,得到新啟發,我才知道,原來這麼做,對我們非常有用!!!(其實,我發現,這方式對很多人應該都有用=了解自己,不管該人是不是AS,有許多人似乎都不了解自己…)

看看這個就是這個才讓我知道,我常做很多瞎貓碰到耗子的事,據《與亞斯伯格症快樂共處》內容,那個作者也是這樣,常做瞎貓碰到耗子的事。

推薦閱讀>>轉貼:自閉症類群簡介 from 財團法人中華民國自閉症基金會

『自閉症患者缺乏學習認識自己與他人關係以及基本社交應對的能力』


還有這個>>《亞斯伯格症進階完整版》P.139~144

『只是改善他們的社交技巧以求解決問題,其實並沒有太大意義。』

這也讓我想到,于美人說過,人生中做過任何學習、努力,都不會是白費的,總會在不經意的地方一驚,耶~用到了耶!(我沒有特別喜歡于美人,只是記起她說過的話,請不要誤會… 相反的,我"好像"沒有很喜歡她,不過,她講的一些話是有道理的,我就會聽進去而已…)

編碎語

 

當你找到自己,基礎想法其實就定型了=你就是個怎麼樣的人,一些基礎想法固定,再來就是遇到變動情事的對應想法。

 

所以,很多事,我現在不用想很多,我都用最簡單的原理去想,當然,這就會發生像Tony醫生講過的,AS患者講的話,經常有可能面臨他人發噱情況,不過,我沒空在意那些,我也不想去在意那些=我不想為那種人發瘋!(強迫思考再起)

 

在你還沒找到、固定好基礎想法的自己之前,我們的想法會是跳躍式的,一片一片、一塊一塊,兜不起來。

學習一些不錯的TD所寫的書,之前有介紹,我看張忠謀自傳和前惠普執行長菲奧莉娜的自傳,看看他們都是如何思考、如何想,學習他們。張忠謀是我欣賞他平時言行而去買的;菲奧莉娜是以前美商主管推薦我看的,也勉勵我成為像她一樣的人,雖然我好像沒有達成,不過,我很高興找到更多的自己。

 

講完了,有想法再寫。不好意思~我不是自戀狂,只是想將這些想法公開分享給仍在混亂、擺盪、困擾的人。(我昨天把本來直接分享在FB粉頁上的「尺、老師,博士」文章,又貼一次記錄在網站裡,不是「鳯梨、蘋果,筆」喔~也不是自戀,我是"筆記狂")

我也不確定這有效於我,就會有益於誰?純粹想法分享。

你說,一篇文章能夠扯來扯去,扯到很遙遠、看起來毫不相關的地方(跳tone,跳躍思想),卻都是想講同一件事,我是不是ASD?

而且熟悉我的人都知道,這些事老是重覆在講,不是ASD?是老蕃顚!?m-shock被發現了……

再看看,世間上的道理有那麼多?那麼複雜嗎?… 很多道理是共通的… 我討厭複雜,我喜歡簡單的自己。因為我腦袋已經夠忙,它夠辛苦,夠累了……

 

總結:

1、了解自己,才能穩下來去面對臨時突變狀況。

2、了解自己後,才有辦法定下來(定型,基本型),站穩而後動,也就能很快取捨掉不需要卻產生的想法。

3、以自身個性為基礎,攝取他人想法,學習他人好的地方。(一定要先認識自己,才有辦法了解別人

4、強迫症再發作時,用寫的!把想法寫下來,寫,會拖慢你思考速度,一邊寫,算是一邊整理思緒。而且,拖慢速度在強迫思考症上,反而是一件超好的緩衝!能夠避免發瘋… 真的~推薦試試。

 

ps.我經常在不同時期,重覆看一些文章時,得到不同啟示、新發現,和想法產生。這是我中毒於看書(文章)的原因。

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